Здоровый образ жизни
Материал опубликован:
Обновлён:
Инфаркт можно предупредить!
Профилактика инсульта
Пройдите бесплатную диспансеризацию по полису ОМС
Диспансеризация. Онкоскрининг
Мужское здоровье
Избыточный вес и онкология
Горькая правда о сахаре
Маммография
Рассеянный склероз (РС) — хроническое аутоиммунное заболевание, при котором поражается миелиновая оболочка нервных волокон головного и спинного мозга, что становится причиной нарушения функций нервной системы и проявляется различными симптомами. Обычно течение рассеянного склероза носит волнообразно-прогрессирующий характер. Недуг постепенно приводит к ограничению жизнедеятельности и может сокращать продолжительность жизни.
В мире насчитывается около 2 млн больных рассеянным склерозом, в России — более 150 тыс.
Рассеянный склероз обычно возникает в возрасте около тридцати лет, но может встречаться и у детей. Как многие аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз чаще встречается у женщин.
Риск развития рассеянного склероза связан с местом проживания, принадлежностью к определённой расе, этнической группе. В большей степени болезнь распространена среди людей европеоидной расы. Рассеянный склероз редко встречается в Японии, Корее, Китае: от 2 до 6 случаев на 100 тыс. населения.
Причина возникновения рассеянного склероза точно не выяснена. На сегодняшний день наиболее общепринятым является мнение, что рассеянный склероз может возникнуть в результате взаимодействия ряда неблагоприятных внешних и внутренних факторов.
К неблагоприятным внешним факторам относят:
- вирусные и/или бактериальные инфекции;
- влияние токсических веществ и радиацию (в том числе солнечную);
- особенности питания;
- геоэкологическое место проживания, особенно велико его влияние на организм детей;
- травмы;
- частые стрессовые ситуации.
Генетическая предрасположенность к рассеянному склерозу, вероятно, связана с сочетанием у данного индивидуума нескольких генов, обусловливающих нарушения прежде всего в системе иммунорегуляции.
Главные составляющие профилактики рассеянного склероза:
- Регулярные умеренные физические нагрузки, акцент на регулярность и умеренность.
- Уход от стрессов и конфликтов.
- Избавление от вредных привычек.
- Правильное питание, отказ от жестких диет и переедания, введение в рацион свежих фруктов и овощей.
- Профилактика вирусных и бактериальных инфекций. Следует избегать контакта с больными – носить маску, не посещать места скопления людей в период эпидемии особенно.
- Проживание на территории с хорошей экологией
- Частые прогулки на чистом свежем воздухе.
- Когнитивный тренинг(«Гимнастика ума»).
Мальчовецкая К.И., заведующая поликлиникой, врач-невролог гериатрического центра