Asset Publisher

Ссылки ЗОЖ

Портал о здоровом образе жизни: 
www.takzdorovo.ru

Пензенский областной центр медицинской профилактики: 
profilaktika-penza.ru

Здоровый образ жизни

Здоровье человека среди всех жизненных ценностей занимает центральное место. Здоровье — это непременное условие благополучия человека и его счастья. На здоровье человека оказывают влияние:

  • Образ жизни - 60%;
  • Наследственность – 20%;
  • Система здравоохранения – 10%;
  • Окружающая среда – 10%.

Сохраняя и укрепляя свое личное здоровье, каждый человек вносит свой вклад в общественное здоровье, которое в конечном итоге является основой национальной безопасности России. Путь к этому один — соблюдение норм здорового образа жизни. Существует несколько «Правил здорового образа жизни», при соблюдении которых Ваша жизнь станет более счастливой.

Здоровый образ жизни – образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Помните! Здоровый образ жизни может стать планом мероприятий, подобранным индивидуально для каждого человека. Он должен  включать в себя описанные выше критерии, но, при этом, учитывается физиология и психология каждого человека, кто желает повысить уровень своего здоровья.

Придерживаться принципов ЗОЖ может и должен каждый человек, для этого не требуется специальная подготовка.

Обо всем этом более подробно можно найти информацию на Портале о здоровом образе жизни   http://www.takzdorovo.ru/ и на сайте Пензенского областного центра медицинской профилактики http://profilaktika-penza.ru/ru/.

29 June 2021, 14:55
21 July 2021, 16:33

Asset Publisher

Инфаркт можно предупредить!

Профилактика инсульта

Пройдите бесплатную диспансеризацию по полису ОМС

Диспансеризация. Онкоскрининг

Мужское здоровье

Избыточный вес и онкология

Горькая правда о сахаре

Маммография

Asset Publisher

«За» и «Против» физиотерапии в пожилом возрасте

Согласно классификации ВОЗ, возраст от 55 до 60 лет считается средним, от 60 до 75 лет- пожилым, от 75-90 лет — старческим ,старше 90 лет -долгожительством. Эксперты США делят старшее поколение на 4 группы. К группе молодых относятся лица 55-65 лет, к группе пожилых- лица 65-75лет,к группе старших пожилых-лица 75-85 лет и к группе очень пожилых- лица 85 лет и старше. Для пожилых людей характерна множественная хроническая патология-мультиморбидность.

Особенности применения физических факторов в пожилом возрасте обусловлены многообразными возрастными изменениями в организме. При назначении физических методов лечения пациентам старших возрастных групп необходимо основываться на резервных возможностях организма, способности к восстановлению функций в результате правильной их тренировки и стимуляции. Поэтому необходимо применять щадящие воздействия, чтобы не вызвать срыв компенсации, не истощить органические резервы.

1. В связи со сниженной реактивностью организма и измененной активностью рецепторов при лечении пожилых и старых людей следует на 30-40% снижать дозу физического воздействия

2. Предпочтение нужно отдавать локальным методикам.

3. В связи со сниженной  толерантностью к внешним воздействиям продолжительность процедур должна быть меньше ,чем у более молодых больных.

4. Местные физиотерапевтические процедуры следует проводить ежедневно или через день. Пациентам старше 70 лет и ослабленным больным  процедуры целесообразно назначать через 2 дня.

5. В течение следующего дня следует применять не более двух физических факторов местного и общего воздействия с интервалом в 2 часа.

6. Если больным среднего возраста проводят 10-15 процедур, то пожилым пациентам на курс  лечения хронических заболеваний их число следует увеличить до 15-20,учитывая замедленные процессы восстановления в организме.

7. После физиотерапевтических процедур больным старших возрастных групп необходим отдых не менее 1ч.

При использовании физических методов лечения врачу необходимо учитывать особенности пожилых людей. Кожа пациентов старшего возраста  содержит меньше потовых  и сальных желез, через которые проникает ток, характеризуется пониженной эластичностью, сниженным тургором ,наличием трофических нарушений. Поэтому следует более осторожно проводить процедуры во избежание ожога кожных покровов.

В связи с этим в пожилом возрасте необходимо использовать физиотерапевтические методы как в комплексе с медикаментозным лечением, так и самостоятельно, учитывая многогранность их действия на различные системы организма. Они способствуют восстановлению гомеостаза за счет физиологических факторов при одновременном включении местных, сегментарных и центральных механизмов регуляции(коррекции)патологических процессов. Лечебные факторы «тренируют» адаптационные системы организма и способствуют развитию устойчивости пожилых людей к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Они существенно удлиняют период ремиссии хронических заболеваний и оказывают целенаправленное нормализующее действие на биоритмы различных систем организма. Физические факторы влияют на иммунную систему как иммуномодуляторы. Именно поэтому их включают в лечебные и профилактические программы, предназначенные для пожилого контингента больных.

16 September 2021, 11:33
16 September 2021, 11:33

Asset Publisher