Asset Publisher

Ссылки ЗОЖ

Портал о здоровом образе жизни: 
www.takzdorovo.ru

Пензенский областной центр медицинской профилактики: 
profilaktika-penza.ru

Здоровый образ жизни

Здоровье человека среди всех жизненных ценностей занимает центральное место. Здоровье — это непременное условие благополучия человека и его счастья. На здоровье человека оказывают влияние:

  • Образ жизни - 60%;
  • Наследственность – 20%;
  • Система здравоохранения – 10%;
  • Окружающая среда – 10%.

Сохраняя и укрепляя свое личное здоровье, каждый человек вносит свой вклад в общественное здоровье, которое в конечном итоге является основой национальной безопасности России. Путь к этому один — соблюдение норм здорового образа жизни. Существует несколько «Правил здорового образа жизни», при соблюдении которых Ваша жизнь станет более счастливой.

Здоровый образ жизни – образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Помните! Здоровый образ жизни может стать планом мероприятий, подобранным индивидуально для каждого человека. Он должен  включать в себя описанные выше критерии, но, при этом, учитывается физиология и психология каждого человека, кто желает повысить уровень своего здоровья.

Придерживаться принципов ЗОЖ может и должен каждый человек, для этого не требуется специальная подготовка.

Обо всем этом более подробно можно найти информацию на Портале о здоровом образе жизни   http://www.takzdorovo.ru/ и на сайте Пензенского областного центра медицинской профилактики http://profilaktika-penza.ru/ru/.

29 June 2021, 14:55
21 July 2021, 16:33

Asset Publisher

Инфаркт можно предупредить!

Профилактика инсульта

Пройдите бесплатную диспансеризацию по полису ОМС

Диспансеризация. Онкоскрининг

Мужское здоровье

Избыточный вес и онкология

Горькая правда о сахаре

Маммография

Asset Publisher

Профилактика заболеваний щитовидной железы

Впервые щитовидную железу описал знаменитый римский врач Гален. У человека щитовидная железа имеет форму галстука «бабочки». Она находится в области шеи и состоит из двух долей, расположенных по обеим сторонам трахеи.

Зачем нужна профилактика заболеваний щитовидной железы?

Нарушение функционирования этого органа приводит к снижению физических и умственных способностей человека. Связано это с тем, что железа вырабатывает тиреодные гормоны, они оказывают регулирующие воздействие на обмен веществ и интенсивность его протекания во всех клетках организма человека.

Человек может страдать от разных патологий щитовидной железы, но несмотря на большое количество заболеваний всех их можно условно разделить на несколько групп: каждая из них отличается особенностями деструктивных изменений.

Факторы влияющие на расстройство функции щитовидной железы: гормоны вырабатываются щитовидной железой нормализуют обмен веществ и регулируют практически каждый процесс в организме: дыхание, прием пищи, движение, сон, а также процессы во всех органах от сердцебиения до работы репродуктивной системы, и когда случается сбой работы щитовидной железы — это равносильно выстрелу заряженного ружья.

Симптомы заболеваний щитовидной железы:

  • признаки гипертиреоза;
  • раздражительность;
  • вспыльчивость; тахикардия;
  • усиление работы кишечника (диарея);
  • увеличение глазных яблок;
  • потливость;
  • сильное похудание.

Эндемический зоб - это увеличение щитовидной железы. У большого числа людей проживающей в одной местности, где в почве и воде мало солей йода, должна быть йодная профилактика. С конца 20 века возобновлено использование йодированной соли. Гипотиреоз - снижение функций щитовидной железы и снижение выработки гормонов, крайнее проявление у взрослых микседемия.

Идет проявление таких симптомов как: повышение утомляемости, сонливость, вялость, апатия. Лечение назначает врач эндокринологв виде заместительной терапии.

Полезные продукты для щитовидной железы: яблоки, крабовое мясо, капуста, лук, черника, красная рыба, орехи с медом, йодированная соль, капуста брокколи, клюква, апельсины, имбирь, корица, витамины гр В, А.

Врач гериатр Алешкова Г. А.

16 September 2021, 11:38
16 September 2021, 11:38

Asset Publisher