Новости

Врач-гериатр гериатрического центра Пашкина В.Н.

1 октября 2024 года отмечается Международный день пожилых людей. В нашей стране в этот же день свой профессиональный праздник отмечают врачи-геронтологи (от греч. gerontos – «старец»). Наука геронтология занимается проблемами старения и возможными методами его приостановки. Помощь людям преклонного возраста оказывают не только врачи, но и младший медицинский персонал, социальные работники, психологи, волонтеры.
14 декабря 1990 года Генеральная Ассамблея ООН в своей резолюции 45/106 постановила считать 1 октября Международным днем пожилых людей (International Day of Older Persons), с целью привлечения внимания общественности к проблемам людей пожилого возраста.
Сначала эту дату стали отмечать в Европе, затем в Америке, а в конце 1990-х годов уже во всем мире. 1 октября во многих странах проходят различные фестивали, организуемые ассоциациями в защиту прав пожилых людей, конференции и конгрессы, посвященные их правам и их роли в обществе. Общественные организации и фонды устраивают в этот день различные благотворительные акции. В этот день многие теле- и радиопрограммы транслируют передачи с учетом вкусов пожилых людей.
По данным ООН, за последние десятилетия состав мирового населения резко изменился — с 1950 по 2010 год продолжительность жизни на общемировом уровне увеличилась с 46 до 68 лет и, как прогнозируется, достигнет 81 года к концу нынешнего века. В настоящее время в мире проживает почти 700 миллионов человек в возрасте старше 60 лет, а к 2050 году количество таких людей достигнет двух миллиардов, что составит более 20% мирового населения. Причем, если верить прогнозам специалистов, к 2050 году впервые за всю историю человечества люди старше 60 лет в мире окажутся многочисленнее детей.
Все это свидетельствует о том, что особым потребностям и проблемам многих пожилых людей необходимо уделять особое внимание. Не менее важным является и то обстоятельство, что большинство мужчин и женщин пожилого возраста могут и далее вносить важнейший вклад в функционирование общества, если им будут гарантированы для этого соответствующие условия. В основе всех усилий, принимаемых в этом направлении, лежат права человека.
Проблемой старения люди интересовались с древних времен. Великий древнегреческий целитель и философ Гиппократ считал старость результатом утечки природного тепла и высыхания организма. Философ Платон указывал, что на старение особенно влияет образ жизни в среднем возрасте.
Отцом отечественной геронтологии считается Илья Мечников, знаменитый биолог, физиолог и патолог, работавший в России и Франции. По его словам, «долгая жизнь ценна не сама по себе, а лишь в том случае, если она совпадает с сохранением физических и умственных возможностей». Современные методы борьбы со старением позволяют людям в преклонном возрасте иметь хорошее качество жизни, выглядеть и чувствовать себя моложе.
Старение – неизбежный, естественный процесс. Как и любой жизненный цикл, он имеет свои особенности. Врач-геронтолог разъяснит, почему у пожилых людей постоянно плохое настроение, отчего пропадает слух, зрение, память, ориентация. Даст рекомендации, как избежать поводов для раздражения, сделать безопасным и удобным быт. Если контролировать самочувствие, можно продлить жизненную активность и умственную работоспособность
Интересные факты:
средний возраст лауреата Нобелевской премии – 66,5 лет. Самым молодым стал Кеннет Эрроу (51 год), самый почтенный – Леонид Гурвиц (90 лет);
при правильной «эксплуатации» человеческий организм рассчитан на 100–120 лет «службы». Рекорды по продолжительности жизни принадлежат жителям Шри-Ланки, Кавказа, районам Анд. На юге Тюменской области проживают около двух тысяч человек в возрасте 90 лет и более. В августе этого года в Бразилии умер 127-летний Хосе Паулино Гомес, которого считают самым старым мужчиной на планете. Секрет своей долгой жизни он сам объяснял любовью к алкоголю и моногамию – мужчина женился в 22 года и всю жизнь прожил с одной женщиной.
Советы людям преклонного возраста:
медленнее стареют люди умственного труда: достигая пенсионного возраста, не надо позволять мозгу расслабляться. Праздное времяпрепровождение разрушительно как для общего здоровья, так и для мыслительных функций, поэтому как можно больше читайте, учите стихи наизусть, разгадывайте кроссворды, меньше смотрите телевизор;
единственный способ быть в тонусе – заставить свою сердечно-сосудистую систему работать, чему способствуют быстрая ходьба, если позволяет здоровье – бег трусцой, велосипед, танцы, бассейн, лыжи, коньки. Чтобы добиться оптимальной формы и тонуса понадобится всего полчаса энергичных занятий как минимум три раза в неделю;
помните о негативном влиянии отрицательных эмоций на здоровье.
Если вы хотите сохранить здоровье до глубокой старости, выглядеть бодрее и моложе сверстников, задумайтесь уже сегодня о том образе жизни, который вы ведете. В любом случае, выбор за вами и помните, движение – это жизнь!