Новости

Врач по паллиативной помощи ОПМП N°2
Колегова Наталия Викторовна

ОРВИ - коварное заболевание. Как защитить пожилых людей от болезни?

Подхватить вирус можно где угодно: дома, если есть больные члены семьи, на прогулке, в транспорте, магазине и так далее. Болезнетворные бактерии окружают нас везде. Как упоминалось ранее, в особой защите от ОРВИ нуждаются пожилые люди. Для них необходимо организовать специальный комплекс профилактических мер:
 Составить правильное меню.
Питаться полезными свежими продуктами важно и нужно любому человеку. Они дарят организму силы для борьбы с вирусами. У престарелых людей еда должна быть особенно разнообразной. В рацион необходимо включить фрукты, цельнозерновые каши, овощи, орехи, кисломолочную продукцию, мясо (в умеренном количестве). Питание должно быть регулярным и сбалансированным.
 Включить витамины.
Зимой и весной от недостатка витаминов страдают многие. Идеальное решение — покупка полноценных витаминных комплексов в аптеке. С подбором подходящей витаминотерапии поможет лечащий врач.
 Обеспечить все условия для полноценного сна.
Как минимум, необходимо позаботиться о том, чтобы кровать была удобной, помещение «свежим». Пожилой человек должен засыпать в полной тишине. Для хорошего здоровья требуется не менее 7 часов сна.
Добавить физическую нагрузку.
Доказано, всего 10 минут активной нагрузки в день достаточно для поддержания тела в хорошей форме, для улучшения общего самочувствия и укрепления иммунитета. Пожилым людям рекомендуется выполнять гимнастические упражнения на свежем воздухе. Положительный эффект оказывают прогулки, плавание, лёгкий бег.
 Стараться исключить посещение общественных мест в период эпидемии.
Как известно, инфекции передаются при контакте больного и здорового человека. Порой достаточно одного чиха, чтобы заразиться ОРВИ.
Кроме всего этого, залогом хорошего иммунитета являются:
 соблюдение правил личной гигиены (речь идёт о мытье рук после прогулки, туалета, перед приемом пищи);
 частое проветривание комнаты (допускается температура не ниже 16 градусов);
🫧 регулярная влажная уборка (пыльное грязное помещение — отличный рассадник опасных инфекции);
 ежегодная вакцинация (своевременные прививки снижают риск заболеваемости в 2 раза, сокращают количество осложнений на 6%, фатальных исходов — на 80%).
 Хотите защитить пожилого человека от простуды? Уделите должное внимание профилактике. Необходимо внимательно следить за тем, как изменяется самочувствие. Все лекарственные и витаминные средства нужно принимать своевременно. Плюс ко всему, важно следить за правильным выполнением гимнастических упражнений и прочих рекомендаций, указанных выше.
Лечение ОРВИ требует учёта возрастных патологических изменений человека. Ни о каком самолечении не может быть и речи. Если у пожилого человека банальный насморк, в первую очередь вам необходимо получить консультацию специалиста. Грамотный врач даст терапевтические рекомендации и назначит специальное лечение (при необходимости — антибиотики).
Быть может, вы удивитесь, но от позитивного настроения тоже зависит здоровье и иммунитет пожилого человека. Практика показывает, что пациенты, уверенные в своих силах и строго соблюдающие рекомендации врачей, редко болеют простудными и вирусными заболеваниями. Поэтому обязательно находите для родных пару приятных подбадривающих слов. И терпеливо относитесь к требованиям, капризам пожилого человека. Все мы когда-то будем старыми!