Новости

10 октября каждого года во всём мире отмечается День психического здоровья. 
Для современного человека и всего нашего общества в целом психического здоровье - неотъемлемая основа качества жизни, работоспособности, успешности на работе и в семье. Профессиональная деятельность, выполняемая индивидуумом, влияет на жизнь многих людей, которые обращаются к нему за помощью. 
Охрана психического здоровья охватывает широкий спектр деятельности, прямо или косвенно связанной с компонентом душевного благополучия, включённым в определение здоровья, которое дала ВОЗ: «Состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствия болезней». Это относится к укреплению здоровья, профилактике психических расстройств, а также лечению и реабилитации людей, страдающих психическим расстройствами.
Как отмечено ВОЗ, психическое здоровье не является просто отсутствием психического расстройства. Оно определяется как состояние благополучия, при котором каждый человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего общества.
В некоторых развитых странах депрессии и другие психические расстройства являются главной причиной потери трудоспособности и прогулов. Психические заболевания приводят к большему числу пропусков рабочих дней, по сравнению с такими хроническими заболеваниями, как диабет, астма артрит и др. В США психические расстройств находятся на втором месте среди причин временной инвалидности и на третьем месте среди причин постоянной инвалидности трудоспособного населения. Исследования показали, что расстройства психики чаще возникают у молодого населения (в возрасте от 15 до 24 лет). 
У человека есть большие внутренние ресурсы, чтобы жить полноценной жизнью, несмотря на внешние обстоятельства. Нужно быть внимательным к себе и обращать внимание на признаки ухудшения психического здоровья, к которым относятся: трудности с социализацией, конфликтность, неадекватная реакция на стрессы, неумение контролировать свои эмоции, необоснованная агрессия, апатия, страхи, ощущение собственной несостоятельности, боязнь ответственности, нежелание узнавать что-то новое, проблемы в личной жизни или семье, зависимости (алкоголь, курение, переедание). Все эти симптомы сильно мешают жить человеку и приводят к тому, что проблемы начинают накапливаться как «снежный ком». Важно вовремя обратить внимание на «красные флажки», и если с проблемой не удаётся справиться самостоятельно, обратиться за помощью к специалисту. 
Как сохранить свой психическое здоровье? Что может сам каждый из нас?
1.    Соблюдайте режим дня.
2.    Правильно и сбалансированно питайтесь.
3.    Следите за своим здоровьем.
4.    Учитесь контролировать свои эмоции.
5.    Займитесь спортом.
6.    Отвлекайтесь на то, что будет дарить вам положительные эмоции.
7.    Старайтесь минимизировать негативные воздействия.
8.    Учитесь мыслить позитивно и во всём видеть хорошее.
9.    Ищите помощь и поддержку и сами активно её оказывайте.
В настоящее время мир переживает беспрецедентные последствия нынешней глобальной чрезвычайной ситуации в области здравоохранения, вызванной COVID-19, которая также повлияла и на психическое здоровье миллионов людей. Мы знаем, что уровень тревожности, страха, изоляции, социальной дистанцированности и ограничений, неуверенности и эмоциональных расстройств, испытываемых в мире, существенно возрос. Данная ситуация требует, чтобы психическое здоровье было сейчас приоритетным больше, чем когда-либо. Важно, чтобы в условиях глобальной ситуации в мире психиатрическая помощь была доступна каждому нуждающемуся. Внимание к этой проблеме и призван привлечь Всемирный день психического здоровья.