Новости

Зав. гериатрическим центром, врач-гериатр Мусаилова О.А.

Здоровое начало жизни – залог благополучного будущего!

Всемирный День здоровья – это глобальная кампания в области здравоохранения под эгидой Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) проходит ежегодно 7 апреля. Каждый год этот день проходит под своим девизом, посвященным теме в сфере охраны здоровья. «Здоровое начало жизни – залог благополучного будущего!» – тема Всемирного Дня здоровья в 2025 году.

Тема этого года была выбрана для старта годичной информационной кампании по вопросам охраны здоровья матерей и новорожденных.

В рамках этой кампании к правительствам стран и мировому сообществу в области здравоохранения будет обращен призыв активизировать усилия по ликвидации предотвратимой материнской и младенческой смертности и уделять приоритетное внимание здоровью и благополучию женщин в целом. Также будет распространяться полезная информация по вопросам охраны здоровья во время беременности и родов, а также укрепления здоровья в послеродовой период

Основной задачей кампании является обеспечение выживания и процветания каждой женщины и каждого младенца. Здоровье матерей и новорожденных – это основа здоровья семьи и общества, и залог благополучного будущего для всех нас.

Необходимо прислушиваться к женщинам и оказывать поддержку семьям с детьми. К проблемам относятся не только осложнения беременности и родов, но и психические расстройства, неинфекционные заболевания и вопросы планирования семьи.

Задача государства - растить здоровых детей и продлевать жизнь своих граждан. Сегодня вопросам сохранения и укрепления здоровья людей в нашей стране уделяется особое внимание.

Здоровье — это главная ценность в жизни, поддерживать которую можно, соблюдая здоровый образ жизни.

Человек должен беречь свое здоровье смолоду. Оно позволяет реализовать полностью свой интеллектуальный, физический, репродуктивный и нравственно-духовный потенциал. Здоровье каждого человека формирует здоровую сильную нацию. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде - необходимые условия сохранения здоровья, предотвращения многих заболеваний и долголетия.

Для того чтобы поддерживать свое здоровье на высоком уровне, специалисты рекомендуют следовать нескольким простым правилам:

1. Регулярная физическая активность. Старайтесь уделять хотя бы 30 минут в день физическим упражнениям. Это может быть бег, плавание, йога или даже простая прогулка на свежем воздухе.

2. Сбалансированное питание. Включайте в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирных белков. Ограничьте потребление сахара, соли и насыщенных жиров.

3. Отказ от вредных привычек. Бросьте курить и сократите употребление алкоголя до минимума. Если вам трудно справиться с этими привычками самостоятельно, обратитесь за помощью к специалистам.

4. Психическое здоровье. Уделяйте внимание своему эмоциональному состоянию. Стресс и депрессия могут негативно сказываться на физическом здоровье, поэтому важно находить время для отдыха и расслабления.

5.Профилактические осмотры. Регулярно проходите медицинские обследования, чтобы своевременно выявлять возможные проблемы со здоровьем.

6.Соблюдение режима сна. Полноценный сон крайне важен для восстановления сил и поддержания иммунной системы. Старайтесь спать не менее 7–8 часов в сутки.

Всемирный день здоровья — это отличный повод задуматься о своем образе жизни и внести необходимые изменения для улучшения состояния здоровья.