Новости

Врач по паллиативной медицинской помощи Курамшина А.Р.

Желчный пузырь – маленький, но очень важный орган.

Одна из его функций – участие в переваривании и усвоении жиров.

Мы не замечаем, как сгущается желчь.

Определить это можно по косвенным признакам или по УЗИ: расслоение желчи, сладж, хлопья, песок.

Все это говорит о том, нужно работать с печенью, разжижать желчь, восстанавливать ее химический состав, чтобы не допустить образование камней и полипов.

Признаки нарушения работы желчного пузыря:

— запоры; ️

— жидкий стул светлого цвета;

— вздутие живота; ️

— неприятный запах изо рта;

— белый/желтый налёт на языке;

— плохое пищеварение;

— отсутствие аппетита по утрам;

— избегание жиров в рационе; ️

— чувство тяжести, горечь во рту;

— отрыжка после еды;

— жировики, комедоны, липомы;

— очень сухая кожа, дерматиты, акне.

Если вы узнали себя, занимайтесь улучшением качества желчи, даже если желчного уже нет.

Ошибка большинства: исключение жиров из рациона.

Очень часто рекомендация ограничить жирную пищу кажется логичной:

вы съели что-то жирное, почувствовали боль, тяжесть, дискомфорт в правом подреберье – и решили полностью исключить жиры из рациона.

Но это огромная ошибка!

Почему нельзя исключать жиры из питания?

1. Желчный пузырь сокращается только под действием жиров.

Если вы не едите жиры, орган перестает работать так, как нужно.

Желчь застаивается, сгущается, а в её составе начинают формироваться песок и камни.

Такой застой ведет к хроническому холециститу и может закончиться операцией.

2. Без жиров не усваиваются жирорастворимые витамины (A, D, E, K).

Дефицит этих витаминов ухудшает состояние кожи, иммунитета, костей и сердечно-сосудистой системы, влияет на гормональный статус женщины.

3. Желчь выводят лишний холестерин.

При плохом качестве желчи и ее выведении риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний возрастает в разы.

Вывод: избегание жиров – это миф!

Хотели сделать лучше, а вышло наоборот.

Как питанием сохранить желчный пузырь? ⠀

Крайности в питании не нужны.

Нужно вернуть жиры в рацион, но с умом.

⁣