Новости

В определенный период жизни даже здоровый человек и его близкие начинают замечать нарушение когнитивных функций мозга - нарушение памяти и внимания, ухудшение запоминания информации, быстрая утомляемость при умственной деятельности.

Для сохранения здоровья головного мозга и нервной системы в пожилом возрасте огромное значение имеет профилактика когнитивных нарушений. Благодаря простым действиям по поддержанию физической и интеллектуальной активности можно надолго отодвинуть наступление когнитивно-мнестических нарушений после наступления старческого возраста и продлить активное долголетие. Помимо коррекции основных причин возникновения когнитивных нарушений пожилых людей, в число профилактических мер входят специальные упражнения при когнитивных нарушениях, а также любая умеренная физическая активность. Доказано, что простая ежедневная ходьба по 2-3 км в день способна вдвое снизить скорость появления когнитивных расстройств по сравнению с людьми, страдающими гиподинамией. Другой важной мерой является умственная работа – чтение, решение задач, изучение чего-то нового. Существуют также специально разработанные тренажеры для стимуляции мозговой активности.

         Если вы заметили у пожилых родственников ухудшения памяти или мышления, обязательно  обсудите это с лечащим врачом.