Новости

Заведующая гериатрическим отделением №1 Янгаева М.И.

Зима - самое некомфортное время года для людей пожилого возраста. Зимой очень легко упасть на улице, например, поскользнувшись на льду. У пожилых людей падения часто становятся причиной серьезных травм и переломов, которые приводят к потере самостоятельности и даже к летальным исходам. По статистике самым распространенным переломом является перелом шейки бедра. Для снижения риска падений на улице зимой необходимо правильно выбирать обувь: она должна быть не только удобной и теплой, но и безопасной, на устойчивой нескользящей подошве. Для повышения безопасности можно использовать специальные противоскользящие накладки на обувь. Во время ходьбы зимой пожилой человек может также воспользоваться тростью с нескользящей насадкой, при этом трость будет служить дополнительной точкой опоры и поможет сохранить равновесие на скользкой дороге

    В неблагоприятную погоду (сильный мороз, метель, ветер) увеличивается риск ухудшения координации движений и ориентации в пространстве. При определенных обстоятельствах граждане старшего возраста могут заблудиться. Длительное же пребывание на морозе чревато обморожением и переохлаждением, поэтому нужно следить, чтобы мобильный телефон пожилого человека зимой всегда был заряжен. Неплохо бы иметь специальным адресник - визитку с указанием контактов ближайших родственников. 

     В пожилом возрасте способность организма к терморегуляции снижена, при этом пожилые люде меньше ощущают холод. Поэтому существует риск переохлаждения при длительном нахождении на улице даже при незначительном морозе. В холодное время одежда пожилого человека должна быть по погоде, теплой и при этом удобной, не сковывающей движения. Для зимы лучше всего придерживаться принципа многослойности: первый слой нательный, который выполняет функцию отвода влаги от тела; второй слой для утепления – теплый свитер, флисовая кофта; третий слой защитный – куртка, пальто или пуховик. Обязательно нужны теплые варежки или перчатки, шапки, носки и удобная обувь.

     Синоптики заранее предупреждают о погодных условиях, поэтому, услышав в сводке погоды «гололед»  пожилому человеку лучше воздержаться от выхода на улицу и не подвергать себя опасности.

      В зимний период возрастает риск заражения ОРВИ. После 65 лет в иммунной системе человека начинаются изменения, она ослабевает. Из-за сопутствующих хронических заболеваний организм не может справиться с инфекцией, поэтому возникают осложнения. От гриппа и пневмококковой пневмонии поможет защититься вакцинация.

        Пожилые люди в большей мере подвержены зимней депрессии, связанной с коротким световым днем и недостатком в организме серотонина и витамина Д. Депрессия зимой проявляется в подавленном состоянии, апатии, потере интереса к жизни. Пожилые люди зимой становятся менее мобильными и увеличивается их социальная изоляция. У них меньше возможностей, по сравнению с более молодым поколением, активно противостоять этому сезонному расстройству – заниматься спортом, часто гулять, больше общаться с друзьями и радовать себя культурными выходами.  В это время им особенно важно внимание со стороны семьи и общение с родственниками. Чаще звоните свои пожилым родителям, приезжайте к ним в гости, привозите внуков. Они должны чувствовать себя любимыми и нужными.