Здоровый образ жизни

     ОРВИ или  острая респираторно - вирусная инфекция, это заболевание дыхательных путей, причиной которого является попадание в организм вирусной инфекции. В настоящее время известно около 400 видов респираторных вирусов. Вирусы гриппа и коронавирус входят в их число. Ежегодно гриппом болеют более 30 млн человек в мире.

    ОРВИ проявляются респираторными симптомами различной степени тяжести: от легкого насморка до бронхита и тяжелой пневмонии.

     В 2020г мир охватила новая коронавирусная инфекция  - covid19.  Коронавирус  является  разновидностью ОРВИ, но оказывает более агрессивное влияние на организм человека, чем вирусы, вызывающие простуду.  Наблюдается более выраженная интоксикация организма с поражением дыхательной, пищеварительной и других систем организма,  развитием дыхательной недостаточности.

     Опасны  вирусы гриппа тем, что они ежегодно видоизменяются. Например, переболев гриппом, вы приобретаете иммунитет только к данному виду гриппа на 1-3 года. Однако, этот специфичный иммунитет не может защитить вас от других видов и штаммов вируса гриппа. К тому же вирус гриппа легко меняет свою структуру, быстро изменяется и приспосабливается к новым условиям. Поэтому, переболев одним видом гриппа, вы можете заражаться его другими  штаммами снова и снова.

      Вирусы гриппа и  ОРВИ попадая на слизистые оболочки носа, горла, гортани повреждают эпителий слизистой оболочки, выделяют в кровь токсины, которые вызывают общую интоксикацию, а также повышают проницаемость капилляров, поэтому грипп может провоцировать развитие тяжелых осложнений  не только со стороны органов дыхания, но и  желудочно-кишечного тракта, моче-выделительной, нервной систем. Со стороны   сердечно-сосудистой  системы  возрастает риск инфарктов и инсультов.

       Риск заражения гриппом или ОРВИ высок , потому, что вирусы передаются не только при  не соблюдении правил личной гигиены, но в основном, воздушно-капельным путем при чихании, кашле, разговоре  от больного человека к здоровому.

       Если у вас ослаблен иммунитет, то при переохлаждении, гипоавитаминозе, контакте больным с гриппом или ОРВИ повышается вероятность заразиться вирусной инфекцией. Осложнения в результате гриппа  у таких людей  может привести к летальному исходу.

     Особую группу риска составляют люди пожилого возраста, лица  с ослабленным иммунитетом из-за хронических заболеваний,  таких как бронхиальная астма, хронический бронхит,  сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания,   а также беременные женщины,  маленькие дети.

      Симптомами заболевания ОРВИ и гриппа являются: озноб, повышение температуры тела, затруднение при дыхании, тяжесть в грудной клетке, насморк, боли в горле, головная боль, боль и ломота в теле, общая слабость.

Для профилактики гриппа и ОРВИ важно знать:

•  Если у вас появились симптомы ОРВИ и гриппа  - оставайтесь дома и вызовите врача на дом, если ваше состояние прогрессирующе ухудшается - вызовите бригаду скорой помощи.
• Не занимайтесь самолечением, выполняйте назначений лечащего врача.
•  При  карантинных мероприятиях строго соблюдайте режим изоляции, масочный режим, носите перчатки, как можно чаще  проводите обработку рук антисептическими средствами.
•  Постоянно повышайте свои иммунитет и  защитные силы организма: избегайте переохлаждения и перегрева,  правильно питайтесь, ешьте больше  овощей и фруктов, богатых витаминами и микроэлементами, пейте  больше  простой и чистой воды, избегайте перенапряжений и стрессов, больше отдыхайте и высыпайтесь,  чаще бывайте на свежем воздухе,  делайте по утрам зарядку и закаливающие процедуры, откажитесь от вредных привычек.
•  Ежегодно проходите вакцинацию от гриппа в осенний период.

       Профилактика гриппа и ОРВИ — это совокупность  общегосударственных и личных мероприятий, которые  равноценно важны. Вот почему в период высокой заболеваемости ОРВИ и гриппом важна именно профилактика у взрослых, поскольку она может предотвратить развитие и распространение заболевания,  облегчить его течение.

        Важным средством борьбы с гриппом является ежегодная сезонная вакцинация  в осенний период.  Состав вакцины  от гриппа ежегодно меняется  и зависит от  прогноза эпидемической ситуации в регионе. В первую очередь необходимо  проводить вакцинацию детям, декретированным группам населения и, конечно, лицам старше 60 лет, особенно с хроническими заболеваниями.  После прививки  у большинства людей каких либо выраженных побочных явлений обычно не бывает. Легкое недомогание проходит в течение суток. Противопоказаниями к вакцинации являются: острые заболевания, обострение хронических болезней, непереносимость компонентов вакцины, аллергия на такую же прививку ранее.

        В настоящее время в нашей стране создана первая в мире  вакцина  от  новой коронавирусной инфекции covid19, которая уже  начала поступать в регионы страны.

       По вопросам вакцинации от гриппа следует обращаться к врачу общей практики или терапевту в поликлинику по месту жительства.

       Помните: прививка – это не только профилактика гриппа, но и защита от грозных осложнений. Профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых сегодня, в период вспышки,  распространения и затихания эпидемии коронавирусной инфекции в  России, - самая действенная мера по сохранению здоровья населения. Каждый из нас во время эпидемии гриппа  в ответе не только  за свое здоровье, но  и  за здоровье наших близких и коллег по работе.

Врач - гериатр гериатрического центра госпиталя для ветеранов войн Хомичук Е. А.