Новости

Ежегодно проводится Неделя сохранения мужского здоровья — инициатива, призванная напомнить каждому: забота о себе — не слабость, а ответственность перед собой и близкими.
Почему это важно?
По данным ВОЗ, средняя продолжительность жизни мужчин на 5–7 лет меньше, чем у женщин. Одна из ключевых причин — пренебрежение профилактикой: около 40 % мужчин избегают визитов к врачу даже при явных симптомах.
На что стоит обратить внимание?
Самые распространённые угрозы:
рак простаты, лёгких и колоректальный рак;
сердечно‑сосудистые заболевания (каждая третья смерть у мужчин старше 40 лет);
психическое здоровье (стресс, депрессия часто остаются незамеченными).
5 правил для крепкого здоровья
Регулярные чек‑апы. Даже если ничего не беспокоит — проходите ежегодное обследование.
Контроль веса. Окружность талии более 94 см — сигнал о рисках.
Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь повышают риски рака, инфарктов и других заболеваний.
Физическая активность. Достаточно 150 минут кардио в неделю, чтобы снизить риск сердечно‑сосудистых заболеваний на 30\ \%.
Внимание к психическому состоянию. Стресс, апатия и бессонница — повод обратиться к специалисту.
Как участвовать?
В рамках Недели здоровья проходят:
бесплатные скрининги (ПСА‑тест, проверка на колоректальный рак);
лекции о ранней диагностике;
мастер‑классы по распознаванию признаков инфаркта;
вебинары о стрессе и эмоциональном выгорании;
спортивные мероприятия (забеги, турниры, открытые тренировки).
Помните:
Забота о здоровье — это не признак слабости. Это осознанный выбор сильного человека, который ценит свою жизнь и благополучие близких.