Новости

Рак лёгких лидирует по смертности среди всех онкологических заболеваний. Он же находится на втором месте по распространённости.

Факторы риска развития рака легкого:

• наследственность;

• курение (в т. ч. пассивное);

• низкая физическая активность;

• хронические заболевания легких;

• частый контакт с пылью, дизельными выхлопами, опасными химическими веществами (мышьяк, асбест, радон и др.), неблагоприятная экологическая среда

Прислушайтесь к своему организму

Что должно насторожить?

• кашель без явных приступов (монотонный);

• одышка;

• осипший голос;

• увеличение регионарных лимфатических узлов;

• частые бронхиты, пневмония;

• боль в области груди, спины;

• свист при дыхании;

• резкая потеря веса;

• быстрая утомляемость;

• набухание вен шеи и лица.

Как снизить риск онкологии?

1. Откажитесь от курения. По статистике, курение повышает риск развития рака легкого более чем в 15 раз. В зоне риска и пассивные курильщики, и любители электронных сигарет. Чем раньше вы откажетесь от пагубной привычки, тем лучше.

2. Соблюдайте принципы здорового питания. В рационе обязательно должны быть цельнозерновые крупы, бобовые, злаки, много овощей и фруктов (не менее 400 г клетчатки в день), нежирное мясо, птица, рыба. Откажитесь от жирного, сладкого, солёного, острого, копчёного.

3. Больше двигайтесь. Не обязательно ставить спортивные рекорды. Уделяйте физической активности хотя бы 30 мин. в день. Ежедневная зарядка в своем ритме ли 10 000 шагов в день – выберите посильную активность и наслаждайтесь.

4. Укрепляйте иммунитет. Для этого необходимо чаще бывать на свежем воздухе, закаляться.

5. Не допускайте появления хронических инфекций или воспалений, своевременно лечите инфекционные заболевания.

6. При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.

7. Избегайте стрессов.

8. Спите ежедневно не меньше 7 часов.

9. Проходите регулярную диспансеризацию и профилактические осмотры. На начальной стадии у злокачественных опухолей в лёгких нет симптомов. Выявить проблему на ранней стадии и тем самым сохранить здоровье и жизнь помогут профилактические мероприятия по полису ОМС в поликлинике по месту прикрепления. Для выявления рака легких используют лабораторные анализы, рентгенографию, компьютерную томографию (КТ).