Публикации
Материал опубликован:
Обновлён:
Сахарный диабет 2 типа является одним из наиболее часто встречающихся неинфекционных заболеваний, который опасен своими осложнениями, так как поражает многие органы и системы человека, приводит к снижению качества жизни, высокому проценту инвалидизации населения.
Профилактика СД 2 типа начинается с выявления факторов риска.
Риск развития СД 2 типа определяется количеством и выраженностью факторов риска. Традиционно факторы риска разделяются на модифицированные (избыточная масса тела, ожирение, нездоровые привычки питания, повышение АД, повышение уровня липидов крови, недостаточная физическая активность) и не модифицированные (возраст, пол, наследственность, этническая принадлежность). На не модифицированные факторы риска человек повлиять не может, а вот изменить модифицированные факторы риска посильно каждому человеку.
Рекомендации по не медикаментозной профилактике СД 2 типа:
-
Профилактика СД 2 типа должна начинаться с убеждения пациента в необходимости здорового образа жизни или модификации образа жизни;
-
Борьба с избыточным весом и ожирением. Проведение продолжительных программ активных профилактических вмешательств с целью постепенного снижения веса на 7% ( до 1 кг в неделю);
-
Лицам с обменными нарушениями рекомендуется диета с высоким содержанием пищевых волокон и умеренным содержанием жиров (менее 35% суточной калорийности рациона), низким содержанием насыщенных жиров (менее 10 %) и трансжиров ( менее 1-2 % ). Соблюдение такой диеты способствует снижению массы тела и предупреждает развитие СД 2 типа;
-
Увеличение физической активности не менее 150 мин в неделю (нагрузки умеренной интенсивности, например, ходьба в среднем и быстром темпе, плавание, езда на велосипеде, танцы и т. д.);
-
Исключить стрессовые факторы;
-
Регулярное проведение поддерживающих консультаций у лиц с преддиабетом, прохождение ежегодных профилактических осмотров трудоспособного и нетрудоспособного населения для раннего выявления СД 2 типа;
-
Проведение скрининг - тестов на выявление факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний;
-
Лицам, имеющим наследственную предрасположенность к сахарному диабету 2 типа не реже 1 раза в год проводить тесты на определение глюкозы крови, гликированного НВ;
-
При появлении таких симптомов, как сухость во рту, учащенное мочеиспускание, жажда, наличие рецидивирующих инфекций мягких тканей необходимо обратиться к врачу.
Врач гериатр гериатрического центра госпиталя для ветеранов войн Хомичук Е. А.